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Para adelgazar debes aprender cómo alimentarte, no a seguir una dieta.
¿Cómo te ayudo a adelgazar y a sentirte bien con tu cuerpo?
No trabajo con dietas restrictivas.
Te acompaño a reconectar con tu cuerpo y encontrar ese equilibrio cuerpo-mente que te permita sentirte bien de verdad. Juntas crearemos hábitos saludables y sostenibles, para que comer saludable sea algo natural para ti, sin culpas ni obsesiones.
Te enseñaré a nutrir tu cuerpo de forma respetuosa con tus necesidades y bienestar.
Estaré contigo en cada paso del proceso para apoyarte, resolver dudas y guiarte con herramientas prácticas.
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Ideal si...
Abandonas al poco tiempo cuando intentas cuidarte.
Sientes frustración al no poder mantener hábitos saludables.
Comes por emociones (estrés, aburrimiento, tristeza...).
Te sientes culpable después de comer.
Piensas que te falta voluntad o motivación.
¿Qué haremos?
Trabajaremos la relación con la comida y tu cuerpo.
El coaching es un proceso donde identificamos bloqueos emocionales y aprendemos a construir una relación positiva con la alimentación.
No necesitas seguir una dieta para hacerlo.¿Cómo funciona?
Plan de 6 sesiones (mínimo) en un plazo máximo de 6 meses.
Entrenamiento mental + herramientas prácticas.
Acompañamiento personalizado.
📌 Reserva tu bonus de coaching si ya estás trabajando en otros cambios o necesitas un refuerzo emocional para avanzar.
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Ideal si...
Tienes exceso de información y no sabes por dónde empezar.
Llevas años a dieta sin resultados.
Comes poco, pero aún así no bajas de peso.
Tu sobrepeso afecta tu autoestima.
¿Qué incluye?
Plan de alimentación adaptado a tu metabolismo y estilo de vida.
Educación nutricional para que entiendas qué, cómo y por qué comes.
Aprendizaje para mantener un peso saludable de forma definitiva, sin dejar de comer.
📌 Reserva tu sesión Online para iniciar con una valoración personalizada.
¿Quieres saber qué servicio sería el más adecuado para tu situación?
Escríbeme a info@annaturon.com y estaré encantada de orientarte y resolver tus dudas antes de que des el primer paso.
Coaching Nutricional
¿Empiezas a cuidarte y abandonas a los pocos días?
¿Vives con frustración cuando no puedes mantener unos hábitos de alimentación saludable?
¿Mantienes una relación amor-odio con la comida?
¿Te desahogas con la comida cuando te sientes frustrada, cansada, aburrida, enfadada?
¿Te sientes culpable después de comer de forma desordenada y poco saludable?
¿Crees que te falta fuerza de voluntad o motivación para lograr bajar de peso?
Si sientes que estás en una espiral de la que no puedes salir, te propongo que lo trabajemos desde el Coaching Nutricional.
Porque cuando la comida se convierten en una herramienta para resolver conflictos emocionales, lejos de ayudarnos a resolver el problema, se convierte en otro adicional.
El Coaching Nutricional no es solo para adelgazar, es para transformar tu relación con la comida.
Antes de iniciar cualquier dieta deberías tener una buena relación con la comida sino te será muy difícil sostenerla.
El proceso de coaching se trata de un entrenamiento mental, donde se aprende a detectar y trabajar sobre debilidades personales que dificultan la pérdida de peso y potenciar aquellas fortalezas que te ayudarán a alcanzar los objetivos propuestos.
Un proceso de Coaching requiere de varias sesiones para ser efectivo. El bonus mínimo disponible es de 6 sesiones que se irán planificando conjuntamente según disponibilidad.
Dietas personalizadas
¿Tienes tanta información sobre alimentación saludable que no sabes por dónde empezar?
¿Llevas años haciendo dietas con las que no consigues perder peso?
¿Eres de las que engordas con solo respirar?
¿Cada vez comes menos y no adelgazas ni un gramo?
¿Sientes que te falta energía y vitalidad?
¿Tu sobrepeso afecta a tu autoestima?
Si te sientes identificada, no te preocupes, has llegado al sitio correcto porque te puedo ayudar.
Mi enfoque va mucho más alláde una dieta, consiste en un proceso para entender que te ha llevado al punto actual (clave para dejar atrás lo que no te ha funcionado), resetear el metabolismo (darle la información nutricional y hormonal adecuada) para que empiece a funcionar a tu favor, y crear un nuevo enfoque que te permita tener un peso saludable y mantenerlo en el tiempo sin volver al círculo de siempre.
¡No es fuerza de voluntad! Es estrategia, ciencia y acompañamiento.